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Todo el mundo quiere estar sano. La actividad física regular es una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud. Este artículo le mostrará algunos de los beneficios del deporte para su salud. Control del peso y reducción del riesgo de enfermedades Tanto la dieta como la actividad física desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de un peso saludable. Se gana peso cuando se consumen más calorías al comer. Esta caloría se quema durante la actividad física. Es importante equilibrar las calorías. Cuando se trata de controlar el peso, la cantidad de actividad física necesaria varía mucho de una persona a otra. Es posible que necesites ser más activo que otros para alcanzar o mantener un peso saludable. A través del deporte, se puede reducir el riesgo de enfermedad. Sólo...